春季，是展现窈窕身材的最佳时机
随着阳春三月的到来，大地万物复苏，百花争艳。人们纷纷脱去厚重的冬装，换上轻盈的春装，展现自己的风采。对于许多爱美的女性来说，春天是美体的最佳时机。
春天，人的身心逐渐进入活动高峰，这也为运动减肥和健美体形提供了有利的条件。春季气温适宜，身体水分流失减少，此时减肥不会给身体各器官代谢带来沉重的负担，还有利于皮肤弹性的快速恢复。
随着科技的快速发展，美体塑身的方式数不胜数，而运动绝对是最有益、最好的方法。瑜伽、行走、骑车、游泳等都是运动美体的好选择。其中，步行不仅不受时间和空间的限制，行走速度也可以随意调整，从而达到不同的健身效果。
步行速度是关键。可以选择以一定的速度走完一定的距离，再恢复常速行走。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。对于想要减肥的人来说，最佳时间是在晚餐后两小时左右。因为此时脂肪增加量达到最大，行走更容易减脂。每次行走的距离在5到10公里之间为最佳。
除了运动，合理的饮食也是美体的关键。春季气温上升，人们对饮食的选择更趋向于清淡爽口，加上昼长夜短后人体能量消耗的增多，再配合锻炼，可以取得很好的减肥效果。
春天是展现窈窕身材的最佳时机。想要美体的朋友们，不妨抓住这个时机，通过合理的饮食结合适量的运动，塑造自己完美的身材。但要注意，一定要量力而行，不要过度运动，以免对身体造成伤害。
