昂刺鱼，又名黄颡鱼，是一种在静水或缓流浅滩中昼伏夜出的鱼类。它俗称小肉滚鱼，鱼肉鲜美，营养价值丰富。对于热爱健康的朋友们来说，昂刺鱼可是个宝贝，它有着诸多令人惊喜的功效与作用。
昂刺鱼含有丰富的营养成分。每100克鲜品就含有水分、蛋白质、脂肪、糖类以及烟酸、维生素等。这些营养成分让昂刺鱼具有了养胃暖胃、利尿消肿、通乳生乳等功效。尤其对于胃寒症、产后康复的产妇来说，食用昂刺鱼更是有着极好的滋补效果。
而且，昂刺鱼还有清热除火的神奇功效。对于那些容易上火、喉咙不适的人士来说，食用昂刺鱼能够清热解火，消除血液中的热毒。不仅如此，它还有化痰止咳的作用，对于咳嗽多痰、痰粘稠等症状有很好的缓解作用。
昂刺鱼鱼肉还含有丰富的叶酸、维生素B2、维生素B12等，这些维生素让昂刺鱼具有了滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的多重功效。尤其对于各种水肿、浮肿、腹胀等症状，食用昂刺鱼都有很好的疗效。
那么，孕妇和产妇可以吃昂刺鱼吗？答案是肯定的。昂刺鱼鱼肉的营养价值极高，含有多种维生素和滋补成分，非常适合孕妇和产妇食用。尤其是产妇，坐月子期间可以煮食酒酿昂刺鱼，有助于通乳汁、补身体、促进康复。
昂刺鱼是一种营养丰富、功效多样的鱼类。无论是孕妇、产妇还是其他人群，适量食用昂刺鱼都能带来诸多益处。它不仅能够滋补身体，还能够缓解一些常见病症。让我们在享受美味的也收获了健康与快乐。
