针对网友关于“烦恼多了总是要听歌才睡得着”的问题，不同网友给出了他们的解答。这种做法可能存在潜在的风险和危害。对此，我从文章中获得了一些深入的见解。
云淡天高网友提醒我们，长时间使用电话听歌睡觉可能会受到辐射的影响，甚至会对大脑造成伤害。mp4、mp5等设备虽然专门用于听歌，但如果使用时间过长也可能带来不良影响。总是戴着耳机听歌可能会对听力造成损害，甚至引起耳朵不适。我们应该尽量减少长时间佩戴耳机和使用手机听歌的行为。
网友也强调了长时间佩戴耳机的负面影响，建议晚上实在想听的话，可以稍微公放几首歌曲。这样既能享受音乐带来的愉悦，又能避免长时间佩戴耳机对听力和耳朵的不良影响。
沉默的熊网友则提出了更深入的看法。睡觉时听音乐是一种不良的生活习惯，虽然你可能感觉已经入睡，但实际上大脑皮层一直在运动，无法得到真正的休息。长此以往，可能会导致神经衰弱等健康问题。我们应该尽量避免在睡觉时听音乐的习惯。
第一号伤心人网友也指出，长时间听歌睡觉可能会影响听力和休息。同时提到某一篇文章提到了相关的健康问题。竹影清风网友也对此表示认同，强调听歌睡觉会有损耳膜。
虽然音乐可能帮助我们缓解压力和疲劳，但在享受音乐的同时也要注意保护自己的身体健康。长时间听歌睡觉可能会带来一系列的负面影响，包括听力损害、大脑无法得到真正的休息等。我们应该尽量避免这种习惯，让身体和心灵都得到充分的休息和恢复。
