有关机构提醒广大消费者，选购保健食品时需谨慎。要根据自身需求，理性选择具有明确功能标识的产品，不要被那些夸大或虚假宣传的多功能产品所迷惑。保健食品的标签应包含品名、生产单位、批准文号、主要原料、保健作用、适宜人群（不适宜人群）、生产日期及保质期等关键信息。
我们要正确理解保健食品的概念。目前，一个保健食品最多只有两项保健功能。早期批准的某些产品可能有三四项功能，但同一配方的保健食品功能不超过两个。这是市消委会在最近发布的消费警示中提醒消费者的重点。
保健食品的本质是食品，但它具备特定的保健功能，仅适用于特定人群，可以调节身体机能，不以治疗疾病为目的，与药品有本质区别。
我国卫生部明确规定，所有保健食品（包括进口产品）都应明确标明其特定的保健功能。当前，我国允许的保健功能共有22种，包括免疫调节、调节血脂、调节血糖、调节血压、延缓衰老、减肥、耐缺氧、抗疲劳、抗突变、抗辐射、清咽润喉、促进生长发育、促进泌乳、促进排铅、改善睡眠等。
除了这些，日常生活中也有很多简单的健身方式，并不一定要去健身房。只要有了健身意识，随时随地都可以进行。比如浇花时的伸展运动，举书时的力量训练，收腹锻炼，爬楼梯的有氧运动，拖地的身体活动等等。
关于保健品的功能介绍，我们就为您梳理到这里。希望您在了解这些信息后，能更加明智地选择适合自己的保健食品。衷心祝愿您身体健康，生活愉快。
