专家解读大暑进补与夏日养生，提醒市民科学调理身体
上海中医大附属曙光医院的中医内科专家朱抗美教授指出，尽管许多市民对冬至进补的概念早已熟知，但对于大暑时节的进补却知之甚少。实际上，夏季，尤其是大暑时节，人体的消耗巨大，很多人会在这个季节感到精神不振、胃口不佳，甚至出现所谓的“疰夏”。这也是细菌病毒最为活跃的季节。
朱教授建议，市民可以从大暑开始，适当食用一些具有补气功效的人参、枫斗等，以增强自身的免疫力。而从食补的角度来看，滋阴的粥品和汤类如绿豆百合粥、甲鱼汤、老鸭汤、冬瓜扁尖汤等都是极佳的选择。
与此上海中医大附属龙华医院的急诊科专家方邦江教授则强调，随着夏季气温的逐渐攀升，尤其是进入三伏天后，市民在享受空调带来的清凉之时，切莫过度贪凉。人体的任督二脉位于肚脐及背部，长期受凉可能会导致消化不良、妇女痛经甚至宫寒不孕等问题。脚部是人体阳气的最末梢，赤足穿凉鞋很容易为肠胃疾病等埋下隐患。
“夏至三庚数头伏”，随着昨天三伏天的正式开启，全年最热的时节已经到来。中医医学专家们提醒市民，夏天由于耗气伤津，易导致气血不足和肠胃不适。亚健康人群尤其应当在此时进行适当的进补，补气滋阴，提高自身的免疫力。除了预防中暑外，市民还应注意避免过度贪凉，以免因受寒而埋下健康隐患。
在这个炎炎夏日，市民们不仅要关注防暑降温，更要注重科学养生，合理调整饮食起居，保护好自己的身体。
