网友自述：我是一个14岁的女孩，因为父母身高不高，我也开始担心自己是否还能继续长高。看到同龄女孩纷纷突破一米六，我还在一米五左右停滞不前。我想知道自己从小睡觉开灯是否影响了身高。我想知道有什么方法可以帮助我长高，比如饮食、运动方面的建议。
以下是三位专家的解答结果：
①号专家：你好，开灯睡觉与身高问题并无关联。想要长高，建议尝试跑步、打篮球、做单杠等运动，这些运动都有助于身体增长。
②号专家：你好，身高主要受遗传因素影响，同时也与营养、运动、睡眠等有关。不必过于担心。建议多参加跑跳类体育锻炼，加强营养，适当补充钙片，注意休息，避免熬夜，这些都有助于长高。
③号专家：十四岁骨骺线闭合的可能性不大，可能是缺钙或运动不足导致增长缓慢。建议注意营养均衡，及时补钙，增强运动。不必过于担心，还有长高的机会。至于运动方面，可以选择游泳、篮球、瑜伽等运动，这些运动既有助于长高，也有助于身体健康。
患者追问：长高的几率还大吗？毕竟快15岁了，我有些没信心。医生回答：你的长高机会还是很大的，骨骺线也不会这么早闭合。只要注意营养、运动和休息，身体还有很大的成长潜力。
医生还提醒道，每个人都是独特的，顺其自然比较好，身高不能强求。如果你还有其他问题，欢迎随时来这里咨询。如果你需要进一步的帮助，可以访问健康无忧网，这是一个提供健康咨询的网站，上面有许多专家和患者分享的经验和解答。
