在经济不景气的大环境下，企业与个人承受着前所未有的压力。台中，一名因公司裁员而陷入绝望的员工，因一时想不开试图结束自己的生命，所幸被及时送往医院急救挽回生命。随着佳节假期的临近，医生提醒我们，特别是那些具有忧郁倾向或经历重大变故的人，容易在欢乐的节日氛围中陷入“假期忧郁症候群”，导致生理和情绪的失衡。
随着12月的到来，圣诞佳节和跨年假期的欢乐氛围愈发浓厚。台中光田综合医院的温伟钧医师却提醒我们，对于忧郁症倾向者来说，这个假期并非都是欢乐。在这个经济压力日益增大的时代，许多上班族和学生群体由于担忧工作和未来的不确定性，忧郁指数和压力不断攀升。面对过大的压力，人们可能会出现各种身体症状，如失眠、焦虑、肠胃不适等。长期下来，情绪可能会变得更加暴躁易怒，缺乏耐心，甚至可能导致忧郁症的恶化。
温医师特别指出，对于那些在失业边缘徘徊或独居的人来说，假期忧郁症候群的风险更大。在节日的欢乐氛围中，他们可能会不自觉地陷入与他人的比较之中，缺乏家庭和社会的支持使他们更容易感到孤独和无助。在这种情况下，他们可能会出现脾气暴躁、易怒、不耐烦等情绪问题，严重时甚至可能采取自残或伤害他人的行为。
那么，面对这种情况我们应该如何应对呢？温伟钧医师建议，我们要适度给予亲友关怀和问候，这可以帮助他们缓解压力。当自己感到压力过大时，可以尝试腹式呼吸法来放松身心。对于假期忧郁症候群的亲友，我们可以适时给予关怀和支持，无论是电话问候、外出散心还是一起运动，都能有效舒缓他们的身心压力。
在这个欢乐的12月里，让我们共同关注身边的亲朋好友，特别是那些可能正在承受巨大压力的人。让我们一起努力，避免悲剧的发生，共同度过一个充满爱和温暖的假期。在这个充满挑战的时期，让我们携手前行，共同迎接美好的未来。
