冬季的脚步悄然而至，寒风凛冽，干燥的空气让许多女性朋友的肌肤也开始紧绷起来。面对这样的季节，如何既能养生又能保持肌肤的水嫩嫩成为了一大关注点。今天，肿瘤网将带你了解那些既能满足口腹之欲，又能呵护肌肤的水果。
石榴以其丰富的营养成为了我们的首选。它的色泽鲜艳，口感醇厚，含有丰富的营养成分。石榴性温、味甘酸涩，能够生津止渴，收敛固涩，是秋季养生的好帮手。一颗颗珊瑚红的果实，让人不禁想起童年的欢乐时光。
草莓也是备受欢迎的水果之一。它的色泽鲜艳，味美多汁，香气扑鼻。草莓含有丰富的维生素和氨基酸，特别是维生素C的含量更是柑橘的三倍之多。它还富含钙、铁、磷等矿物质，被誉为高档营养型水果中的皇后。草莓不仅具有美白效果，还能恢复肌肤弹性，为肌肤补充水分。
接下来是樱桃，虽然一般水果中铁的含量较低，但樱桃却是个例外。每百克樱桃中含铁量高达59毫克，居于水果之首。它还含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷等矿物元素。樱桃能够补血益气，使脸色红润，滋润皮肤，锁住水分，避免流失。
葡萄也是冬季的护肤佳品。它的糖分高且容易吸收，葡萄多酚更是具有极高的抗氧化功能。葡萄果核能够软化肌肤，为肌肤保湿。清甜的葡萄一直是吉祥的象征，同时也具有补气养血、健脾养胃的功效。
甘蔗、白桃、木瓜和雪梨也是冬季养生的好选择。甘蔗富含铁、钙、磷等微量元素，其中铁的含量特别丰富。白桃则含有大量维生素C，有助于保持肌肤活力。木瓜富含氨基酸和木瓜蛋白酶，能为肌肤清除废物质，保持水分。雪梨则具有清热降火、养血生肌的功效，适宜于冬季食用。
在这个冬季，不妨多吃这些水果，既养生又美容。让肌肤在寒冷的冬天里依然水嫩嫩，充满弹性。在享受美食的也能拥有健康的身体和美丽的容颜。千万不要让寒冷夺走你的美丽和活力，让这个冬天因为你而更加动人。
