暑假期间，别让孩子过度依赖电子产品，避免种下近视的隐患种子。据统计，国内小学一年级的孩子们中，每十个就有两个已经近视。更令人担忧的是，高三学生的近视率更是高达九成。国民健康署最近的儿童青少年视力监测调查也显示，幼儿园大班的近视率已经达到了惊人的9%，小学一年级更是攀升至近二成的近视率，到小学二年级的暑假更是迅猛增长，我们必须正视这个问题。
年龄小的孩子近视，度数增长的速度更是惊人。平均每年会增加75至100度，如果不加以控制，很容易发展成高度近视。这样的近视不仅容易导致早年性白内障、青光眼、视网膜剥离等疾病，甚至可能引发失明。对此，国民健康署呼吁家长们要高度重视，利用暑假时间多带孩子走出户外，远离近视的威胁。
那么，如何让孩子远离近视呢？除了避免长时间看电视、电脑等电子产品外，家长还可以掌握护眼妙招123。建议每年为孩子进行1至2次的视力检查，避免让未满2岁的孩子观看屏幕。对于2岁以上的孩子，每日观看屏幕的时间不应超过1小时。鼓励孩子每天进行2至3小时的户外活动，遵循用眼30分钟、休息10分钟的原则。早睡早起也是预防近视的重要一环。
国内外的研究表明，户外光线能够刺激视网膜产生多巴胺，这种物质能够抑制眼球横向拉长，有效预防近视。国民健康署的一项研究结果也指出，小学生每周11小时的户外活动能够有效降低近视率。即使在走廊或树荫下活动也能达到预防近视的效果。
为了帮助孩子暑假期间更好地参与户外活动，国民健康署网站会定期更新各县市的社区健走步道及暑期活动信息，让家长能够带着孩子一起走出户外，享受大自然的也能增进亲子感情。
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