谷雨时节,春雨绵绵,湿气弥漫,正是养生祛湿的绝佳时机。在这个时节,跟随试管婴儿网的小编,一起谷雨养生的三大步骤,让你在享受春雨滋润的轻松祛湿,呵护肌肤。
谷雨时节雨水丰富,正是大自然赋予我们的一道考验。在这个时期,对于容易过敏的人来说,花粉、柳絮等过敏源较多,需警惕花粉症、过敏性鼻炎和哮喘等疾病的发作。除了避免接触过敏源和减少户外活动外,有一种简单而有效的方法可以帮助你预防过敏——那就是用冷水搓鼻翼。
古时的“走谷雨”风俗,寓意着人们渴望与大自然相融合,强身健体。而现如今,我们不妨在每天早上或外出前,用冷水搓搓鼻翼,增强鼻黏膜的免疫能力,这是防治鼻炎的良方。揉搓鼻翼还可以改善鼻黏膜的血液循环,缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
随着空气中的湿度逐渐增加,湿邪容易侵入人体,导致胃口不佳、身体困重等症状。特别是对于风湿性关节炎患者来说,更应该重视湿气的侵袭。中医认为,湿气与脾有关,因此祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的效果。这个穴位是脾经的合穴,也是祛湿的要穴。
春茶上市的季节,不妨多品尝一些新茶。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。而且,茶叶还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性。剩下的茶叶水洗脸,不仅能减少皮肤病的发生,还能让脸部皮肤变得光泽、滑润、柔软。茶叶的鞣酸作用还可以缓解皮肤干燥。
春捂也要有度。超过15摄氏度的春天,就要适当减衣,否则容易引发“春火”。
在这个春意盎然的谷雨时节,让我们一起行动起来,通过冷水搓鼻翼、按揉祛湿穴、茶水洗脸等简单的养生方法,既能预防过敏,又能祛湿护肤。让我们在这个季节里,像春天的花朵一样,焕发出勃勃生机。在享受春雨滋润的也要记得关注自己的身体健康,这样才能更好地欣赏大自然的美丽。