警惕高血脂，预防重于治疗
人到中年，随着生活节奏的加快和社会应酬的增多，身体逐渐出现各种迹象，可能暗示着高血脂的来临。高血脂，这一“隐形杀手”，在现代社会中的发病率日益上升，尤其在中老年人群中更为常见。
身体出现这五种迹象，可能是高血脂的征兆：
1. 头昏脑胀，讲话间隙容易入睡：早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后逐渐改善，午后却容易犯困。
2. 腿部抽筋与刺痛：胆固醇积聚在腿部肌肉中，会导致腿肚经常抽筋并伴有刺痛感。
3. 面部、手部出现黑斑：血液粘稠度增加，使视神经或视网膜短暂缺血缺氧，导致看东西模糊。记忆力及反应力也会明显减退。
4. 眼睑出现淡黄色小皮疹：这是中老年妇女血脂增高的信号，即睑黄疣。
预防高血脂，从日常生活做起：
高血脂的危害不容忽视，了解高血脂的症状并提前做好预防工作至关重要。
1. 立即就医的症状：当出现眩晕、头痛加剧、视物不清、舌根发硬、失语、肢体麻木、精神疲乏等症状时，应立即就医。
2. 预防措施：现代人由于应酬频繁、烟酒不离身、作息不规律，容易引发高血脂。医生提醒，高血脂是引起中风的根源之一，应引起重视。平时要保持热量均衡分配，避免偏食和暴饮暴食，改变晚餐丰盛和睡前吃夜宵的习惯。保持心情舒畅开朗，避免过度疲劳，坚持正常的作息时间，多运动。
3. 家庭急救与护理：一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张恐惧。必须搬动时，要防止头颈扭曲和减少晃动。高血脂患者可以使用药物治疗改善血液粘度。
高血脂是现代社会中的常见疾病，了解它的征兆并采取预防措施至关重要。我们每个人都应该关注自己的身体健康，保持合理的生活习惯和饮食习惯，预防高血脂的发生。一旦出现身体不适，应立即就医。健康的生活方式和高度的警觉性是我们远离高血脂危害的最好保障。
