在金秋的时节，中医认为秋天是燥邪当令的季节。当燥邪致病时，人们可能会出现口干、鼻干、咽干、干咳等症状，尤其对于妇女来说，更需要注重润肺生津。按照中医理论，男属阳，女属阴，男主精，女主血，燥邪容易伤害阴血。妇女在秋季容易出现闭经、错后、量少等生理现象，以及产后虚弱、奶水不足和更年期综合征等疾病。这些疾病都与妇女的冲、任二脉有关，冲、任二脉直接关系到妇女的生育等生理功能。冲任二脉与肝、肾、脾、胃有密切关系，所以食疗药膳需要从调补着手。
对于青春期的女子来说，由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季的食疗保健尤为重要。如果不注意保健，容易引起功能失调性紊乱，主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。建议青春期女子的饮食起居要有规律，保持充足的营养摄入，尤其是蛋白质和维生素。推荐一个食疗方：柿饼、红枣和山萸肉一起煎煮，具有补肝益肾、养血摄血的功效。
哺乳期妇女在产后需要面对各种营养素的增加需求，特别是蛋白质、钙、铁、锌和维生素等。秋季是丰富的瓜果季节，最适合进行膳食疗法。建议哺乳期妇女多摄取富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉等。多摄取钙、铁、锌等无机盐和微量元素，以及富含维生素的食物。推荐一个食疗方：桂圆、鸡蛋和红糖一起蒸煮，具有保胎作用。
对于更年期妇女来说，机体会产生一系列变化，如骨质疏松、脂质代谢改变等。饮食治疗可以帮助她们平稳度过更年期。更年期的食疗以补肾为本，特别是补肾阴。更年期妇女容易出现心烦、多汗等症状，所以饮食中应注意健脾养心。推荐一个食疗方：猪蹄、黄豆和鸡蛋一起烹饪，富含蛋白质和钙质，有助于更年期妇女的健康。
秋季是食疗保健的重要时期。根据中医理论，人们可以根据自己的身体状况和生理阶段选择合适的食疗方案，从而达到预防疾病、保持健康的目的。
