当前位置:主页 > 妇科 >

过年要降脂 署嘉中医建议多吃海带香菇玉米

  • 妇科
  • 2025-05-11
  • www.shiguanyingerw.cn
  • 试管婴儿网

过年期间,丰盛的宴席往往让人忍不住大吃大喝,但这样容易引发高血脂症。嘉义医院的中医师蔡郁玟提醒我们,为了健康,一定要注意饮食。

蔡医师建议,在年菜的制作中,可以巧妙加入一些有助于降低血脂的食材。比如洋葱、海带、香菇、葱、大蒜、芹菜、辣椒、黄瓜、茄子、玉米和豆腐等,这些食物都有助于调节血脂。在佐料中加入醋、柠檬和蕃茄,也能达到类似的效果。

高血脂可能会引起高血压,严重时甚至可能导致中风或心血管阻塞。过年期间,人们往往生活不规律,熬夜、打牌、四处游玩,身体容易疲惫。对于已经患有高血脂症的人来说,更要特别注意饮食。

除了食疗,还有一些中药材如山楂、泽泻、何首乌等也具有降油脂、胆固醇的效果。蔡医师还介绍了身体穴道的按摩和针灸方法,如捏耳朵中间及上方的凹陷处,以及肝、脾、胃等身体穴道的刺激,都能有助于身体代谢血脂。

高血脂症患者可能会出现胸闷、心悸、心绞痛等症状。蔡医师提醒,如果出现舌头红、舌苔黄厚油腻等症状,一定要及时治疗,以避免中风或心血管阻塞。

那么,什么是高血脂症呢?简单来说,高血脂症就是血液中的胆固醇、三酸甘油酯增加。正常的血脂值应该是总胆固醇<200mg/dl,三酸甘油脂<200mg/dl,低密度脂蛋白<130mg/dl,高密度脂蛋白>40mg/dl。如果超出这些范围,就可能患上高血脂症。

高血脂症可能会引发急性心脏病、心绞痛、脑中风等严重疾病。其成因包括遗传、饮食、运动、肥胖、抽烟、饮酒过量、糖尿病以及某些药物等。对于遗传因素导致的高血脂症,必须及早就诊,同时养成良好的生活习惯,如均衡饮食、适当运动等,并接受适当治疗。

我们站点的文章《过年要降脂 署嘉中医建议多吃海带香菇玉米》由网友『薄情少年i』提供,仅供参考。请大家审慎研判,如果觉得文章侵犯了您的权益,请与站长联系处理。

第三代试管婴儿




微信公众号