过年期间，丰盛的宴席往往让人忍不住大吃大喝，但这样容易引发高血脂症。嘉义医院的中医师蔡郁玟提醒我们，为了健康，一定要注意饮食。
蔡医师建议，在年菜的制作中，可以巧妙加入一些有助于降低血脂的食材。比如洋葱、海带、香菇、葱、大蒜、芹菜、辣椒、黄瓜、茄子、玉米和豆腐等，这些食物都有助于调节血脂。在佐料中加入醋、柠檬和蕃茄，也能达到类似的效果。
高血脂可能会引起高血压，严重时甚至可能导致中风或心血管阻塞。过年期间，人们往往生活不规律，熬夜、打牌、四处游玩，身体容易疲惫。对于已经患有高血脂症的人来说，更要特别注意饮食。
除了食疗，还有一些中药材如山楂、泽泻、何首乌等也具有降油脂、胆固醇的效果。蔡医师还介绍了身体穴道的按摩和针灸方法，如捏耳朵中间及上方的凹陷处，以及肝、脾、胃等身体穴道的刺激，都能有助于身体代谢血脂。
高血脂症患者可能会出现胸闷、心悸、心绞痛等症状。蔡医师提醒，如果出现舌头红、舌苔黄厚油腻等症状，一定要及时治疗，以避免中风或心血管阻塞。
那么，什么是高血脂症呢？简单来说，高血脂症就是血液中的胆固醇、三酸甘油酯增加。正常的血脂值应该是总胆固醇＜200mg/dl，三酸甘油脂＜200mg/dl，低密度脂蛋白＜130mg/dl，高密度脂蛋白＞40mg/dl。如果超出这些范围，就可能患上高血脂症。
高血脂症可能会引发急性心脏病、心绞痛、脑中风等严重疾病。其成因包括遗传、饮食、运动、肥胖、抽烟、饮酒过量、糖尿病以及某些药物等。对于遗传因素导致的高血脂症，必须及早就诊，同时养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适当运动等，并接受适当治疗。
我们站点的文章《过年要降脂 署嘉中医建议多吃海带香菇玉米》由网友『薄情少年i』提供，仅供参考。请大家审慎研判，如果觉得文章侵犯了您的权益，请与站长联系处理。
