在性爱的奇妙旅程中，我们的不仅仅是数量的多少，更是质量的高低。男性特有的不应期，是身体为了利于性系统功能的恢复而设置的一种“暂时关闭”的“保护程序”。
许多男性在一夜多次的重复中寻求满足与自我证明，但在追求数量的时候，我们是否忽视了质量的重要性？实际上，真正的满足来自于每一次积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这是良性的、高质量的性爱。单纯的次数并不能真正满足女性的需求。
年轻时期，由于身体和性功能的旺盛，男性的不应期相对短暂，因此可以多次重复。但这只是身体因素的一部分，更重要的是质量。美国的一项统计显示，时间短、质量差的性行为，不应期会相对较短；而时间长、质量高的性行为，不应期则较长。这是因为当身体积聚的性冲动能量没有得到完全释放时，身体会迫切地需要排出剩余的能量。而当能量得到满意、完全的释放时，身体需要的是休息与恢复。
如果在不应期强行加大性刺激，强迫自己进行性行为，就如同让性系统超负荷工作。这不仅不利于性系统的恢复，长期下去还可能导致性功能损害，出现性功能障碍等健康问题。在临床实践中，经常可以遇到因为过度刺激、重复进行而导致性系统负担加重的患者。他们的不应期可能会过度延长，甚至出现阳痿的早期表现。
我们应该牢记顺应自然的保健原则，不要勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事情。我们应该注重在性行为中让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮，释放积聚的性冲动能量。这关键在于质而非量。如果你在性行为中有很好的表现，那么就没有必要过分追求数量了。
如果你可以拥有较强的性能力，并掌握好的技巧，能够在女性达到多次高潮后才自己进入（射精），那将是最理想的状态。但无论男性还是女性，都应该在追求性的满足时，注重身体的健康与保养。
记住，养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。我们应该了解更多关于中医养生的常识，比如热水浴后20分钟不宜做什么，面部穴位按摩如何有效减少皱纹等等。让我们在追求性的满足的也注重身体的健康与保养，这样才能真正享受到性爱的美好。
