“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的生动描述。近年来，随着气功的广泛普及，其防病治病的效果在众多练功者的实践中得到了验证。以下，肿瘤网将为您详细介绍练气功对健康者的益处。
一、预防保健
气功锻炼不仅仅是为了治疗疾病，更是一种预防保健的有效方式。现代研究表明，气功能够消除身心疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，有效预防疾病。在这个快节奏的社会中，人们常常面临巨大的心理压力，长期的心理紧张会导致机体生理功能失调，甚至引发疾病。而气功锻炼则能帮助人们在紧张的生活节奏中适时地松弛，保持身心健康。长期练功的人往往感觉精力充沛，不易疲劳，感冒等常见疾病也较少发生。
二、陶冶性情
中国传统气功注重修心养性，即优化情绪、意志与性格等。在气功的入静状态下，人们会体验到非常愉快和舒适，不仅身体舒适，心情也格外舒畅，仿佛置身于一种超脱的意境中。长期坚持气功锻炼，能够陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格，增强心理适应能力。练功还可以提高人的心理健康水平，使人感觉做事得心应手，效率增加，人际关系得到改善。
三、开发智能
气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中已有诸多论述。随着研究的深入，气功的这一作用逐步得到证实。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而提高智能水平。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
四、延年益寿
中医认为人到老年，身体各种机能逐渐减退。也有一些人因种种原因未老先衰。而气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的目的。
气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域。对于从事这些活动的人来说，气功可以帮助他们增强心理稳定性，消除紧张情绪，调动生理潜力，提高所从事活动的效率。气功是一种既古老又现代的身心锻炼方式，对于健康者而言，是一种有效的预防保健、陶冶情操、开发智能和延年益寿的方式。
