男人，你可以活得更好、更久。追寻健康的生活方式，不仅仅是关于饮食与运动，还有一些生活小贴士，也许会让你觉得更加有趣且实用。
乐观的心态是长寿的秘诀。研究表明，乐观的人比悲观的人死亡率更低。为何如此？因为心情的忧郁和无助感可能会导致免疫系统衰退。乐观不仅让你活得更长久，还能让你的晚年生活更加独立和自在。保持一颗阳光心态，笑对生活吧！
记得放松自己。在这个快节奏的时代，男人常常因为竞争激烈而倍感压力。如何缓解压力呢？可以尝试运动、冥想或者去做你喜欢的事情。哪怕什么都不做，也是一种放松。有时候，自私一点，给自己一些休息的时间，也是一种不自私。
保护牙齿不只是为了笑容更迷人，也是为了心脏健康。美国牙周病学会指出，牙周病可能导致患冠状动脉疾病的风险增加两倍。定期使用牙线剔牙，不仅预防蛀牙，更是保护心脏的重要措施。
不要忽视性爱的重要性。一项研究发现，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是那些每周至少两次性爱的男性的两倍。性爱不仅是生活的调味品，更是健康的保障。
定期捐血可以降低患心脏病的几率。捐血可以帮助降低体内铁的含量，因为铁容易氧化成自由基，从而降低心血管疾病及其它与老化相关的疾病的风险。不妨考虑定期捐血，为自己和他人的健康做出贡献。
走出家门，结交更多的朋友。哈佛医学院的研究发现，有更多社交生活的人寿命更长，生命品质也更高。社交活动不仅可以让人心情愉悦，还能带来健康的身心。
婚姻生活也许能让你活得更久。一项长达22年的研究发现，无论是50、60还是70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。或许是因为婚姻带来的责任感、支持系统和稳定感让人更加健康长寿。
保持学习，不断提升自己。长寿与受教育程度和持续的智力活动有直接关系。无论是玩填字游戏、学一门新语言、做一道新菜还是尝试任何新事物，都能让你保持活力，延缓衰老。
控制情绪，避免冲动。在青少年时期，G固酮的骤升可能会导致冲动行为和高危险行为。当你又要被G固酮“控制”时，记得用大脑思考，保持理智。
别忘了定期看医生。预防总比治疗来得重要。卫生单位鼓励人们早期检查、早期治疗。在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动等方面多加留意，及时发现并处理潜在的健康问题。
想要活得更久，并不需要神奇的药水或基因改造。只要付诸行动，生命就掌握在你自己的手中。从今天开始，为自己打造一个更健康、更快乐的生活吧！
