男人的腰围初显粗壮时，常被人们恭喜为“发福”。“福”的背后往往伴随着祸患，裤腰逐渐放宽已经成为慢性疾病危险的警示信号。现在，越来越多的青年甚至少年，提前步入了腰围渐宽的大军，这一现象引发了广泛关注。
深入男人“发福”的背后，我们发现了五大危害。为了准确掌握自家老公的健康状况，不妨在清晨起床后为他测量腰围。如果腰围超过90厘米，那就需要警惕了，因为这可能预示着五个潜在的健康隐患。
腰围增粗与糖尿病的发生密切相关，特别是2型糖尿病。腰粗男士患糖尿病的风险可能是正常腰围男士的四倍。在2型糖尿病患者中，有八成患者腰围超标。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
大脑动脉粥样硬化更容易发生在腰围增粗的男性中。他们的大脑血管既硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引发危险的脑出血，甚至可能危及生命。统计数据显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍。
腰围越大，患高血压的危险性也越大。20-30岁间腰围增粗者的高血压发生率是同年龄腰围正常者的一倍；而40-50岁间腰围增粗者的高血压发生率则是同年龄腰围正常者的五倍之多。
还有，腰围增粗的人也更容易发生高脂血症。研究表明，腹部型肥胖者患高胆固醇血症和高甘油三酯血症的风险比普通人高数倍。并且常常出现脂蛋白异常的情况。
除此之外，腰围增粗还可能导致心绞痛和猝死的发生率增加。有学者指出，腰围超过标准腰围30%以上的人，未来10年内发生冠心病的机会会大大增加。
那么，为什么男士们的腰围会随着年龄增长而渐渐变粗呢？主要原因在于体内能量过剩。吃的过多、活动过少或者两者兼有都是核心因素。随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高，高能量食品如肥肉、油脂、硬果、油炸食物等往往被认为是“高营养”的代名词。饮食习惯和膳食组成的改变也可能是腰围增粗的原因之一。例如，有的男士在结婚后腰围开始明显增粗，这可能与饮食习惯的改变有关。遗传也是腰围增粗的一个因素。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，导致摄食量增加。
为了预防和改善腰围增粗的情况，我们需要从合理饮食和生活方式入手。摄入平衡膳食、营养搭配合理、加强有效的体育锻炼是预防和治疗腰围增粗的关键。只有这样，我们才能走上“苗条之旅”。
