在古老的中医学理论中，我们的双脚承载着人体经络的交汇点。这些经络如同体内的河流，连接着各个脏腑，一旦有病变发生，它们会互相影响。而疏通经络，便是治疗脏腑疾病的关键所在。其中，泡脚是一种深受人们喜爱的养生方式，特别是用艾叶泡脚，更能充分利用艾叶的天然药物疗效。
说到艾叶泡脚，其实并不复杂。只需取50克艾叶（大约一把），放入锅中加水煮沸，再熬煮10分钟，然后将煮好的艾叶水倒入盆中。等水温适宜后，开始泡脚，直到全身微微出汗为止。在泡脚结束后，不妨按摩一下涌泉穴，50到100下，便可轻松休息。
艾叶水泡脚，堪称中医的“祛病妙方”。对于口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的虚火、寒火有关的疾病，都有很好的治疗效果。当您遇到上述病症时，不妨试试用艾叶煮水后泡脚。若使用纯艾叶制作的清艾条，将其四分之一撕碎后放入泡脚桶中，用滚水冲泡，待艾叶泡开后加入适量的温水泡脚。泡到全身微微出汗，期间多喝温水。一般连续泡几次，也就是两三天后，配合多喝温开水、注意饮食和休息，那些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。
对于身体寒湿重的病人来说，每周一次用艾叶水泡脚是个不错的选择。但在用艾叶水泡脚的必须避免寒凉的食物。而在泡脚后喝一杯生姜红枣水，既能驱寒又不耗气。只要没有明显上火的症状，每天用温水泡脚就可以了，避免使用艾叶水。但一定要注意停止摄入所有寒凉的食物，以免寒湿再次侵入。随着时间的推移，你会发现吃补益的食物也不容易上火了，体质也在逐渐增强。
艾叶泡脚的驱寒作用不可小觑。热水本身就有促进血液循环、驱寒的功效，而艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络畅通的人，气血也会畅通无阻。气血充足的人，自然就能抵御寒气入侵。（这里有个小建议，大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更显著。）
最后要提醒的是，艾叶味苦，而苦性物质一般具有凉性的作用。艾叶有降火的功效，尤其是降肝火。对于体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶来补充体内可能损耗的元气。而阴虚的人在艾叶泡脚后如果出现头晕症状，建议吃半斤到一斤基围虾来补充营养，这样便能感到神清气爽、精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
