男人的更年期，你了解多少？
过去，我们曾误以为男人没有更年期，因为他们没有像女性那样的明显标志——绝经期。在1994年的欧洲男科学会议上，男性更年期这一概念得到了广泛的认同。
男性更年期，其实是因为体内雄激素的减少造成的，也被称为“中老年男性部分雄激素缺乏症”。从30岁开始，男性体内的雄激素每年下降1%至2%。到了50岁，雄激素的水平只相当于30岁前的一半；而到了70岁，更是只剩下25岁时的10%。据统计，超过40岁的男性中，有近四成受到更年期的困扰，持续时间或长或短。
雄激素的减少，不仅仅影响到男性的性功能，还会引发一系列的身体和心理症状。睾酮是男性最重要的雄激素，由睾丸分泌。当男性进入更年期，睾酮的水平会逐渐下降。这不仅影响到精子的生成和性功能，还会导致中老年脱发、肌肉松弛乏力，甚至情绪变差。
如果你过了40岁，出现性功能、精神、神经、胃肠道以及心血管等方面的症状，并且睾酮水平下降，那么你可能已经进入了更年期。具体症状包括性欲减退、勃起质量下降、情绪低落、忧愁伤感、精神紧张、四肢冰凉、麻木疼痛等。
值得注意的是，男性更年期的症状比较隐蔽，很多男性可能会将体力和性欲的下降归因于压力大或疲劳，导致临床上的漏诊情况非常严重。尤其是一些压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，如职场白领、企业负责人等，更容易成为男性更年期早发的高危人群。长期久坐不动的男性也更容易出现更年期问题。
对于男性更年期的治疗，相对比较简单——补充雄激素（睾酮）。补充睾酮3至6个月，就可以平稳度过更年期。有前列腺癌、乳腺癌、肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性，则不建议使用睾酮治疗。根据体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
除了医学治疗，男性在更年期也可以通过调整生活方式来缓解症状。保持适当的运动、注意饮食健康、减少压力等都可以帮助缓解更年期的症状。至于一些男性认为的“大补之物”，如动物鞭等，实际上主要是心理作用，并没有实质性的治疗效果。
了解男性更年期，关注自身健康，是每一个男性都应该做的事情。更年期并不是不可逾越的难关，只要我们了解并正确对待，就能顺利度过这一时期。
