性生活一直是人们生活中不可或缺的一部分，那么，老年人是否可以享受这一生活乐趣呢？年过六旬的人是否还适合过性生活呢？让我们一同这个问题。
在传统观念中，老年人应该清心寡欲，过着简朴的生活以享余年。误解往往由此产生。实际上，对于身体健康的老年人来说，放弃性生活并不利于身体健康。
东京大学的朝长正德医学博士在《防止脑老化》一书中明确指出，缺乏性生活的老年人可能会出现用进废退性的性萎缩。他还强调，适当的性生活有助于保持大脑年轻，防止脑老化。性活动刺激丘脑下部和脑下垂体，促使性激素分泌，有助于促进血液循环和全身新陈代谢。
随着年纪的增长，虽然睾丸和肾上腺排出的男性激素以及卵巢排出的女性激素会逐渐减少，但丘脑下部和脑垂体仍然会促进性激素分泌，以保持其水平不减。据东京某区保健卫生部的调查显示，尽管有一部分老年人在老年时期性欲会减退，但完全丧失性欲的男性只占10%，女性则是60%。
的频率因人而异，有的老年人在六十岁时可能已经没有性生活，但有的八十岁仍然每周保持两次。甚至有个别男性在九十岁时仍被发现生成精子。据统计，每周仍能过一次性生活的男性在60至71岁间占75%，女性占73%。一些夫妻在恩爱同度过六、七十岁，甚至八十岁，依然享受规律的性生活。据美国一项调查显示，超过60%的六十岁以上的伴侣仍然享受规律的性生活，其中10%的八十岁夫妻也不例外。
对于老年人来说，晨间运动是保持健康和推迟衰老的重要方法之一。晨间运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢。在此基础上，适当的性生活可以增加身体的锻炼和健康状况。性的活动使骨盆、四肢、关节及肌肉和脊柱更多地运动，促进全身循环系统内血液流动、循环加速，同时也帮助减肥。
但需要强调的是，以上所述以一个心脏健康或对这些活动可以耐受的人为基础。即使心脏健康，性生活仍应处于辅助地位。若将性生活作为强身健体的主要方法显然是错误的。
老年人可以过性生活，并且适当的性生活对身体健康是有益的。我们应该摒弃过去的误解，尊重老年人的生活选择，让他们在享受性生活的也能保持身心健康。
