在现代社会，卵巢保养已成为女性关注的焦点。卵巢的健康直接关系到女性的生理与心理状态，深入了解卵巢保养的误区与正确方法显得尤为重要。
许多女性误认为通过精油按摩便能达到卵巢保养的目的，这种做法并不科学。美容院的卵巢保养项目，通常只是将精油涂抹在下腹部，并进行穴位按摩。从医学角度看，这种操作方式难以真正起到保养卵巢、调节内分泌功能的作用。
无论精油是从植物中提取还是其他来源，其化学结构、成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据支持。中医经络学说中的经脉与卵巢并没有直接联系，因此体表用药及按摩对卵巢并没有直接作用。卵巢位于盆腔深部，不仅B超检查需要高分辨度的仪器和经验丰富的技师才能探查到，而且体表用药很难到达卵巢。
那么，如何进行卵巢保养呢？
要顺应卵巢的周期性变化特点。卵巢在一个月经周期中经历了卵泡期、排卵期和黄体期，每个阶段体内的阴阳气血都处于不同的状态。在月经期过后，应该注重静养阴血，适当食用豆类食品、块茎类食品等清淡滋养的食物。而在月经来潮前，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以促进气血流畅。
卵巢保养要根据自己的体质特征进行。人的体质有阴阳、寒热、虚实之分，所接受的食物亦有补泻寒热之别。如一些体质偏热的女性，若长期或大量服食一些温补滋腻的食物，反而可能导致月经失调和身体上火的症状。
健康的生活方式和良好的心态对维护卵巢功能至关重要。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也会受到抑制，直接影响女性内分泌功能。保持良好的心态对卵巢保养非常重要。
卵巢保养也有其禁忌之处。女性要避免情绪消极化，学会保持长期心情愉快。久坐直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，长期如此会影响卵巢功能。女性应该避免久坐，多进行运动。避免食用过多刺激性食物，避免经常熬夜工作，避免房事过度等也是保养卵巢的重要注意事项。
女性要重视卵巢保养，科学认识卵巢保养的误区与正确方法。不要盲目追求一些没有科学依据的保养方法，而是要根据自己的身体状况，选择合适的方法进行卵巢保养。保持良好的生活习惯和心态，是维护卵巢健康的关键。（责任编辑刘丽君）
