前列腺炎是男性常见的疾病，近年来其发病率呈现出上升的趋势。对前列腺炎的预防显得尤为重要。那么，男性应该如何预防前列腺炎呢？
一、保持清洁
男性的阴部伸缩性较大，容易藏污纳垢，加之通风较差，局部细菌常常会趁虚而入，引发前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等问题。保持会阴部的清洁是预防前列腺炎的重要一环。
二、防止受寒
秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
三、按摩保健
睡前进行自我按摩是一种有效的保健方法。取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指旋转按摩，再用右手进行同样的动作。这种按摩可以促进血液循环，达到保健的目的。
四、慎饮酒
酒能够加快血液循环，扩张血管，尤其是扩张内脏血管。对于患有前列腺炎，尤其是急性前列腺炎的人来说，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引发其他连锁反应。
五、减少吸烟
中含有大量有害成分，如、、氩氢酸、一氧化碳等。长期吸烟会降低机体的免疫力，使机体容易受到有害微生物的侵害，前列腺可能是其中之一。减少吸烟是预防前列腺炎的重要措施之一。
六、避免长时间骑车
骑车与久坐一样，会造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长期如此可能导致前列腺炎的发生。骑车比久坐更直接地压迫会阴前列腺部，尤其是长途骑车，可能出现会阴部麻木、疼痛，排尿困难等症状。
七、不宜久坐
从生理学观点看，久坐会使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环。长期保持坐位会对前列腺造成影响。因为会阴部、前列腺的充血会导致局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，引发慢性前列腺炎。
男性朋友们要想远离前列腺炎的困扰，就需要从日常生活中的细节做起，注意个人卫生，防寒保暖，适当按摩保健，慎饮酒，减少吸烟，避免长时间骑车和久坐。只有这样，才能有效预防前列腺炎的发生，保护自己的健康。如果您对前列腺炎还有其他疑问，不妨点击咨询在线男科医生。
