一、选择旅行社的秘籍与合同要点
挑选旅行社时，一定要选正规的。寻找那些拥有本地营业执照和《旅行社业务经营许可证》的机构，优先考虑在旅游监管部门官网可查、口碑良好的机构。签订合同更是重中之重。务必签订全国旅游监管局统一合同，确保支付款项打入对公账户，与合同主体一致。细读行程细节，核对行程安排、住宿标准及自费项目，避免隐形消费和强制购物。
二、避开消费与行程陷阱的智慧
面对低价团的诱惑，我们要保持警惕。明显低于市场价的旅行团往往隐藏着强制消费或压缩体验时间的风险。选择中等价位的纯玩团更为稳妥。购物环节要理性对待，不要被超额消费的压力所困扰。购买玉石等高价商品时，建议网上比价。对于自称“本地人”的拉客者以及玉龙雪山的“捷径”等虚假宣传要保持警惕。
三、健康与安全防护的旅行须知
旅行中的健康与安全至关重要。抵达目的地首日避免洗澡，预防高原反应。随身携带巧克力等高能量零食，以备不时之需。在玉龙雪山等高海拔区域，可以租用氧气包。云南的紫外线强烈，需携带防晒霜和墨镜。早晚温差大，请准备短袖、外套及防寒衣物，雪山区域可租借相应服装。
四、文化与行为规范的旅行礼仪
尊重民族习俗是旅行中的基本礼仪。避免触碰宗教物品，不要对少数民族风俗评头论足。参与长街宴等民俗活动时，请遵守引导。保护景区环境，不随意丢弃垃圾，拍摄时远离危险区域，避免惊吓动物。
五、实用建议与应急联系信息
出发前做好充分准备，携带雨具、充电宝及适量现金（偏远地区可能无法移动支付）。记录导游或旅行社的紧急联系电话，并保存行程单和合同副本以备不时之需。自由活动时，避免前往偏僻区域，乘坐正规交通工具，并保管好随身财物。
这次旅行，愿你在享受美景的也能保障自己的权益和安全。祝你旅途愉快！
