“方便面调料的秘密：咸盐过多可能导致高血压！” 在忙碌的生活中，方便面作为一种快捷美食广受欢迎，尤其是年轻一代。他们常常将其视为正餐，却不知其中隐藏的健康隐患。
来自台湾的报道称，一些仅仅二十多岁的上班族，因长期食用方便面而罹患高血压。这并非个案，已然引起了医学界的警觉。 医师警告称，这些方便面的调料包中含有超高量的钠盐，日复一日的食用，无疑是在为未来的高血压埋下隐患。
台湾高血压学会秘书长、台大医院心脏内科主治医师王宗道更是详细了这个问题。据他介绍，按照卫生署的标准，成人每天钠盐的摄取上限是2毫克。一包方便面的钠盐含量就高达1500至2000毫克，再加上其他食物，无疑会超过这一上限。他强调：“减少钠盐的摄取，就等于减少了吃降压药的剂量。” 许多年轻高血压患者在戒吃泡面、薯条后，原本需要服用两三颗降血压药物，现在只需一颗。
王医师提醒公众，在挑选食物时一定要注意包装上的标示，尽量少选高钠盐食物。对于那些热衷方便面的朋友，他建议调味包最好少用，不要全部都加入。他指出，随着国内外饮食习惯的改变，肥胖人群日益增多，年轻型高血压患者的数量也明显增加。过多摄取薯条、泡面、炸鸡等含高钠盐的食物是导致高血压的重要原因。
除了强调钠盐的危害外，王宗道还提醒大家，测量血压时不能只看收缩压。年轻人高血压的警戒信号更多地出现在舒张压上。当舒张压超过100时，中风的风险就会大大增加。公众必须重视这两个数据的重要性。
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