许多女性常常遭受莫名的头疼困扰，偶尔还会失眠。很多人难以找到病因，其实这可能与晚上洗头后湿发入睡的习惯有一定关联。关于湿发入睡的危害，我们必须引起足够的重视。
究竟湿发入睡有哪些危害呢？
晚上湿发睡觉可能导致头痛等多种伤害。当人们在夜晚湿发入睡时，由于处于放松状态，新陈代谢减缓，容易感到疲惫，抵抗力也会有所下降。湿发容易使人受凉，第二天醒来可能会感到头痛、乏力。长期如此，还可能引发头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等症状。
湿发入睡的危害还在于可能引发感冒。洗完头发后，头皮毛细血管会因温热作用而扩张，导致身体向周围辐射的热量增多。当头发还是湿的时候，水分的蒸发会带走大量热量。每克水蒸发时需要带走500卡的热量，导致身体散热增加，容易使上呼吸道受到冷空气的影响，从而引发感冒。
那么，在护发方面我们需要注意什么呢？
首先要注意的是，头发不需要洗得太勤。一般两天以上洗一次就可以了。过于频繁地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，导致头皮和头发失去天然的保护膜，反而对头发健康不利。
对于在户外工作时间长的人和脑力工作者来说，由于工作性质的特殊性，可以适当增加洗头次数，并经常梳理头发，以促进血液循环。
对于白头发，尽量不要拔掉。因为拔头发会刺激毛囊，使新生长出来的白发显得更粗、更白。如果觉得白发影响美观，最好的方式是用小剪刀剪掉。
晚上湿发入睡的危害不容忽视。为了保护头发健康，建议大家在晚上洗头后一定要确保头发干燥再入睡。也要注意日常的护发习惯，遵循正确的护发方法，让头发健康有光彩。
