我今年，性别男。一直以来，我的体温似乎比周围的人低一些，稍微遇到冷天气就会感到手脚冰凉。我希望能找到彻底解决问题的方法。
经过咨询专家，我有了以下的了解：
①号专家指出，我的情况首先需要检查甲状腺激素，排除甲状腺功能减退的可能。如果确诊为甲减，那么服用甲状腺片会是一个有效的治疗方式。为了改善体质，建议我多吃坚果类如核桃仁、芝麻、松子等；适当服用葛根汤、麻黄汤等中药也会有助益。
②号专家则认为，手脚冰凉的原因在中医看来是因为阳虚，而西医则认为是血液循环不佳。保暖是关键，要多加衣物。可以用一些温补的中药进行调理，例如桂附地黄丸。西药方面，改善微循环的药物也能有所帮助。
③号专家则建议我，手足四末冰凉可能是因为气血亏虚。他推荐我服用当归四逆丸以补血，改善冰冷现象。平时可以泡服枸杞和大枣来调养。
④号专家同样认为我的表现是肾阳不足。他建议我注意保暖，可以经常热水泡脚。并可以服用附桂地黄丸。在食物方面，可以多吃韭菜、核桃、黑豆等，还可以食用羊肉或狗肉来温补。
⑤号专家则指出，我的怕冷和手脚冰凉可能跟缺铁性贫血或肾阳虚有关。他建议我化验血常规以排除贫血的可能。如果贫血，可以服用复方阿胶浆治疗。肾阳虚的话，可以服用金匮肾气丸或桂附地黄丸。在饮食上，需要多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，并多进行活动锻炼。
以上就是我向各位专家咨询后得到的解答。如果我还有任何关于“怕冷手脚冰凉”的问题不清楚，我会使用搜索功能查找更多的相关信息。希望我能得到彻底的治疗和帮助，让我的身体变得更加健康。
