女性常常感受到胸部闷胀和呼吸不畅，尤其是在早晨起床后尤为明显。胸闷并非单一的疾病体征，而是由多种原因导致的复杂表现。其中，胸闷气短与性激素分泌水平有着密切的关系。
年轻女性的雌激素分泌旺盛，由于皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量高于肌肉组织，使得人体氧气供应出现不足，从而导致胸闷气短的症状。
在妇科疾病中，与情志相关的疾病屡见不鲜。这些疾病往往由郁闷、心情不舒畅等负面情绪引发。女孩子情感细腻，容易因为不顺心的事情生闷气、情志不舒，进而感到胸闷气短。
除此之外，还有一些胸闷症状与其他原因相关。例如，颈椎不舒服也可能导致胸闷气短。临床验证显示，颈椎病可能反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血并诱发心律失常。除了心前区疼痛，还可能出现胸闷不适、心悸、气促等症状。
那么，我们该如何预防胸闷气短呢？
要保证增强自身免疫力，预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病。因为只有增强机体免疫力才能有效抗击病毒入侵。多运动、注意室内通风和卫生也是预防胸闷气短的重要措施。
对于女性来说，注重饮食的平衡和调理也是预防胸闷气短的关键。应尽量选择清淡饮食，避免吸烟，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
当女性出现短暂性的胸闷气短时，可以尝试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，具有宁心安神、理气止痛的功效，位于手厥阴心包经上。具体位置是手掌朝上，当握拳或手掌上抬时能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋的中间，腕横纹上两寸的地方。通过按揉这个穴位，或许能够缓解胸闷气短的症状。
