在春风拂面，清明雨绵绵的季节里，我们迎来了踏青赏春的最佳时刻。随着气温的逐渐回暖，百花齐放，春意盎然，人们纷纷走出家门，投身大自然的怀抱。随着春风和湿润空气的交融，也带来了些许健康隐患。在这个特殊的时节，我们需要特别关注防止湿寒侵邪。
清明时节，气候多变，乍暖还寒。外出踏青赏春的市民们，在穿着上应以轻便保暖为主。准备一件可随时穿脱的轻薄外套是明智之举，以便根据天气变化及时增减衣物。对于容易出汗的市民，随身携带一条小手帕或毛巾至关重要，以防“风邪入体”。
除了注意穿着，饮食卫生也是不可忽视的一环。春季气温较高，事物容易腐烂变质，病菌繁殖活动较为旺盛。出发后一定要注意饮食卫生。旅途中应尽量规律饮食，避免暴饮暴食，以免引起肠胃不适。生冷食品、卤味食品等易引发肠胃问题的食物最好少吃或不吃。品尝地方小吃时，应选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐，以确保食品安全。
春游踏青时也应量力而行，穿戴适当。当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大时，应避免外出。近郊是最佳的选择，旅程最好不要超过两天。春天气候多变，带足衣服以防感冒。鞋子应选用轻便、防滑和高弹性的运动鞋，以免影响血液流通。
春天是昆虫滋生的季节，如果不慎被昆虫叮咬，不要置之不理或搔抓，应立即涂擦相关药物。春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。找准过敏源，回避有花之处，以免发生过敏现象。
在这个充满生机与活力的季节里，让我们在享受大自然美景的也关注自己的身体健康。通过合理的穿着、饮食和防护，我们定能在春意盎然的季节里畅游自如，享受健康快乐的时光。
