草莓，这一小巧玲珑的红色果实，不仅外观诱人，更是营养丰富的宝藏。每一颗草莓都蕴含着维生素、钙、铁等人体必需的营养元素，而且这些营养元素极易被我们的身体吸收。对于孕妇来说，草莓是补铁的好帮手，常食草莓，既能满足营养需求，又能享受美味。
樱桃，小巧玲珑的它，含铁量却非常高，是补铁水果中的佼佼者。女性由于生理因素，更容易受到贫血的困扰，而樱桃中的铁和维生素A正是预防缺铁性贫血的良方。樱桃还具有养颜驻容的效果，能让肌肤红润嫩白，消除皱纹和斑点。对于那些长时间操作电脑的现代人，樱桃还能缓解肌肉酸痛，是补铁佳品。
桃子，汁多味甜，营养丰富。将桃子榨汁饮用，不仅能让营养成分更易被吸收，还能避免牙齿与桃子的直接接触，保护牙齿。成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁作用，能利尿、缓泻，帮助消化。喝桃汁既能补铁，又能帮助身体排毒，是补铁水果中的另一选择。
火龙果，外皮粉红似龙鳞，内含丰富的营养元素。其中的铁元素含量高于一般水果，是孕妇补铁的绝佳选择。特别是那些因铁质摄入不足而患上的贫血的女性，火龙果更是你们的福音。
菠萝，味道酸甜可口，营养丰富。它含有多种维生素，其中维生素C的含量尤为突出。钙、铁、磷等矿物质也含量丰富。在中医理论中，菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
橙子，富含维生素C的水果代表。孕妇在补铁的多吃橙子或其他富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
除了以上这些水果，生活中还有很多其他富含铁质的食材。让我们一起做一个健康的美食家，适量地享受这些营养丰富的水果吧！
