身边有一个总是散发着负能量的人，真是让人倍感无奈。原本愉快的心情，常常因为他的消极情绪而受到影响。面对这样的情况，我们该如何应对呢？如何才让自己不受其影响，保持积极的心态呢？
我们之所以讨厌负能量，其实是因为我们自身的情绪容易受到外界的影响。负能量的问题，归根结底，其实是我们的情绪控制问题。如果我们能够掌控自己的情绪，不受外界干扰，那么即使身边有再多负能量的人，我们也不必过于担心。
那么，具体应该怎么做呢？
我们要以身作则。一切你认为别人身上存在的释放负能量的行为，自己先要学会不去做。这意味着我们需要停止抱怨，避免说闲话，控制自己的脾气，尊重他人，不随意打断别人的发言。遇到令自己生气的事情时，先让自己冷静下来，再做出反应。遇到烦心事时，也要尽量保持平静。
我们可以通过学习和阅读来提升自己。网上有许多关于情绪控制和情绪管理的知识和图书，比如《不抱怨的世界》和《最有效的22个情绪管理定律》等。通过阅读这些资料，我们可以更好地了解如何控制自己的情绪，不再散发负能量。
当我们自己不再散发负能量时，我们就会更加清晰地认识到什么样的行为是消极的、负面的，从而学会理解身边还在散发负能量的人。如果我们能够达到这一境界，那么我们就不会轻易受到他们的影响，甚至可能用我们的正能量去感染他们，让他们意识到自身的负能量并学会调整。
记住，情绪管理是一种能力，也是一种艺术。只有我们自己内心变得更强大时，才能抵御外界负能量的侵袭。当我们学会掌控自己的情绪，不再受负能量影响时，我们就会发现生活变得更加美好，身边的人也会因我们的正能量而变得更加积极。
