随着马年的到来，你是否有了新的希望？无论你的目标是什么，别忘了把身体健康放在第一位。在这个喜庆的时刻，让我们跟随中医师一起观察自己的舌头，从舌相中揪出潜在的健康问题。
年节将至，丰盛的菜肴、美味的零食，让人忍不住大吃特吃。过度的饮食可能会让肠胃不堪重负，导致各种不适。那么，如何在欢庆之余，守护好自己的胃呢？
中医师告诉我们，舌诊是中医诊断的重要方法之一。舌头与五脏相通，舌苔的变化可以反映身体的健康状况。正常的舌苔应该是柔软、略带粉红色，并且具有润泽感。一旦舌苔出现异常，如变得又厚又腻，可能就是身体出了问题的信号。
特别是在过年期间，过度的油腻和辛辣饮食很容易让肠胃负担过大，导致消化不良、胃肠胀气等问题。这时，舌苔就会变得又厚又腻，甚至刷干净后很快又长出来。
遇到这种情形，不必过于担心，中医师建议泡山楂茶以改善症状。山楂茶不仅口感醇厚，还具有消食健胃、行气散瘀的功效。用山楂3钱、红枣3颗，以500c.c.沸水冲泡，闷泡15分钟即可饮用。可反复回冲，直到味道淡为止。
需要注意的是，山楂茶并不适合所有人。特别是那些脾胃虚弱、胃酸过多、容易胃痛的人，饮用山楂茶可能会刺激胃酸分泌，引起反胃吐酸，甚至引发消化性溃疡。在享受山楂茶的也要适量饮用，避免过量。
除了山楂茶，我们还应该注意日常饮食的调整。多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣，保持饮食的清淡和易消化，这样才能让肠胃得到真正的放松和休息。
马年到来之际，让我们关注自己的健康，特别是肠胃健康。通过舌诊了解自己的身体状况，适当调整饮食和生活方式，守护好自己的身体。毕竟，健康才是最大的财富。
