想要保持身体健康，除了日常的小心翼翼，饮食更是关键中的关键。只有摄取了正确的食物，才能确保身体获得足够的养分，从而维持正常运转。为此，我们特别准备了以下几款适合女性的日常养生保健食谱。不懂如何养生又希望健康的女性朋友们，一定要看看哦！
女人日常养生保健食谱推荐如下：
一、薏米腐竹汤——健脾养颜的良方
将薏米洗净后浸泡两小时，再将腐竹、玉米粒、胡萝卜丁等食材一同准备妥当。之后将所有食材放入锅中，加入清水用大火煮沸。随着汤水翻滚，食材逐渐煮熟烂，最后加入少许食盐调味即可享用。这款汤品不仅能健脾，还能让你的肌肤更加光滑细腻。
二、番茄鸡肝汤——补血佳品
准备一对新鲜的鸡肝，将鸡肝洗净切片。再准备好两个番茄和几朵黑木耳，将番茄切成四瓣。接着，将锅烧热，加入适量的油，放入鸡肝片、番茄、黑木耳翻炒几下，然后加入清水用大火煮沸。待食材煮熟后，加入少许食盐、胡椒粉、味精调味即可出锅。这款汤品不仅美味可口，还能助你补充气血。
三、黄芪鸡汤——补气圣品
准备一只新鲜的母土鸡，如果没有新鲜的可以用冰冻的代替。将鸡宰杀去毛、剖腹去内脏后，将黄芪和当归洗净用纱布包好，塞入鸡腹中。然后将整只鸡放入锅中，加入适量的清水置于火上炖煮。待水开后撇去浮沫，加入少许胡椒粉，用小火慢慢炖煮两三个小时。待鸡肉炖熟后，加入食盐调味即可享用。这款汤品具有补气养血的功效，是女性养生的首选。
以上三款食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合女性日常养生。想要保持健康的朋友们，不妨试试这些美味的食谱，让身体在享受美食的也能得到充分的营养补充。
