精子形成的关键要素在于精氨酸的摄取。那些富含精氨酸的食物，宛如生命的涓涓细流，为精子生成提供了不可或缺的滋养。在自然界中，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼以及墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等海洋生物，都是精氨酸的丰富来源。山药、银杏、冻豆腐和豆腐皮等也含有较高的精氨酸。对于精子数量较少的男性来说，多摄入这些食物，就像是给生命的源泉加油，不仅有助于增加精子数量，还能促进生殖功能，提升生育能力。
接下来，为你呈现两种能增加精子量的食疗方案。
首先是当归生姜羊肉汤。这款汤品的主料包括当归、生姜和羊肉。制作时，先将当归用布包裹，再将羊肉洗净去沫，然后同放砂锅内加水适量，放入生姜和盐，用小火炖熟。这款汤品如同精髓的滋养剂，每天早晚饮用，既能补益精血，又有助于解决精液量少的问题。
另一款推荐的是木耳汤。这款汤品的主角是白木耳、鹿角胶和冰糖。先将白木耳用温水泡发，然后去除杂质，洗净放砂锅内，加水适量，用文火煎。待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使其充分烊化，调匀即可。这款汤品有如血脉的通瘀剂，对于血脉瘀阻之不射精症有良好的效果。
除此之外，还有一种食疗方案，那就是核桃粥。制作时，将核桃研碎，与米一同加水煮为粥，早餐时食用，可加入少许红糖增加口感。核桃粥具有活血化瘀的功效，对于血脉瘀阻所导致的不射精症有很好的治疗效果。
生活中的我们，往往忽视食物对身体健康的深远影响。而这些食物与食疗方案，就像是大自然的馈赠，帮助我们在生殖健康上取得平衡与和谐。选择健康的食物，就是选择生命的活力与源泉。不妨在日常生活中多加留意，让饮食为你的生活增添活力与健康。
