女人对身材的忧虑，如同水中的月影，总是难以捉摸。身体却在不经意间悄然发胖，这让许多女性心生恐惧。为了保持苗条的身材，女性朋友们在日常生活中需要做好保健工作。当身体发出发胖的信号时，就需要及时采取措施，进行科学有效的减肥。那么，身体发胖的信号有哪些呢？让我们一竟。
要关注身体的赘肉情况。如果腰部、大腿、手臂等部位的赘肉明显增加，那么很可能身体正在逐渐发胖。尤其是腰部，由于容易堆积脂肪，往往会成为最先显现发胖迹象的部位。当你坐下来时，如果好几层肉堆积在腰部，那就说明你需要关注自己的体重问题了。
要注意身体的变化。如果你没有从事剧烈运动或体力活动，却感到疲惫不堪，那么可能是身体发胖的信号。因为脂肪的堆积会使身体变得沉重，稍微活动就会感到疲劳。如果你变得更容易嗜睡，没有活动多长时间就开始感到困倦，这也可能是身体发胖的征兆。
要留意衣服的变化。女人们每年都会购买许多新衣服，如果你发现衣柜里的衣服没有一件能穿得合身，总是感觉太紧，那么很可能你的身体已经发胖了。因为衣服的尺寸是固定的，而身材是会随着时间和生活习惯的改变而变化的。
当你发现自己发胖的迹象时，不要忽视这些信号。脸部变得圆润，体重过重不仅会让女性看起来不美观，还可能影响健康。及时采取行动非常重要。规律作息、科学进食、坚持锻炼是保持好身材的有效方法。只要做到这些，相信好身材会重新回归的。在关注自己的身材的也要注意身体健康，保持良好的生活习惯和心态，才能真正拥有健康和美丽。所以女性朋友们，请务必关注自己的身体健康状况，及时采取措施保持身材和健康的平衡。
