湖南醴陵的汤先生，年近半百，烟酒槟榔不离口，最终却面临了几乎切除半边脸的困境。他的故事让我们深感警醒，同时也凸显了口腔健康的重要性。正如古人所言，“百物养生，莫先口齿。”口腔保健，实乃养生之首要。
专家指出，龋齿和牙周病是对口腔健康危害最大的疾病。龋齿，俗称虫牙、蛀牙，一旦形成，难以自动修复。它的病损进程常由小到大，由浅入深，最终可能导致牙齿丧失功能。而牙周病则包括牙龈病和牙周炎两大类，前者表现为牙龈出血、红肿、胀痛，后者则可能导致牙龈炎症、出血、牙周袋形成，甚至牙齿松动、脱落。
这两种疾病的发生都与细菌的作用密切相关。简单来说，就是食物残渣在牙面上形成唾液薄膜，为口腔里的细菌提供了繁殖的温床。特别是含糖的食物，更是细菌的最爱。常食甜食、吸烟、嚼槟榔等都可能导致口腔不适，引发牙周病。
为了预防这些疾病，我们需要注重口腔保健。其中，传统中医推崇的叩齿吞津养生法便是一种很好的方式。叩齿，即全身放松后，使上下牙齿有节奏地互相叩击，一般36次为佳。之后辅以吞津，即聚集唾液含漱数次后徐徐咽下。每天坚持这一动作，不仅能强壮牙齿、减少龋齿的发生，还能提高听力、促进面部血液循环，起到美容养颜、延缓衰老的作用。
洁牙也是很好的牙齿保健方法。很多人一辈子从未洗过牙，以致于早早就开始掉牙。实际上，从理论上讲，牙齿的寿命应与人的寿命相当。我们强烈建议大家每年至少进行一次洁牙，即洗牙，以维护口腔健康。
口腔健康关乎我们的生活质量。为了拥有一口健康的牙齿，我们应该注重口腔保健，养成良好的生活习惯，定期进行口腔检查。只有这样，我们才能享受美食、绽放笑容，拥有幸福美满的生活。龋齿与牙周病：牙齿健康的隐形杀手
牙齿变色、牙缝增大、出血以及脱落——这些不仅仅影响我们的口腔健康，更是社交形象的潜在危机。背后的罪魁祸首正是龋齿和牙周病这两大隐形杀手。它们无声无息地侵蚀着我们的牙齿，给我们的生活带来诸多不便。
预防牙周病的关键在于定期洁牙，这不仅能够彻底清除牙齿上的菌斑和结石，让牙周组织保持健康状态，防止牙周病的侵袭。更重要的是，洁牙过程中还能发现那些微小而不易察觉的牙病，比如隐蔽的龋齿。在发达国家，洁牙已成为一种普及的常规口腔保健方式。对于我国的人民来说，每年至少进行一次洁牙是基本建议，特别是牙周状况不佳的患者，建议每三个月复查一次。
对于儿童来说，窝沟封闭是预防龋齿的有效手段。如果已经患上龋齿或牙周病，及早到正规医院接受治疗是至关重要的。利用树脂材料补牙，可以很好地解决龋齿问题，去净龋坏组织，恢复牙齿健康。
口腔健康离不开日常的护理。选用刷毛柔软、末端磨圆、刷头小巧、在口腔内运作自如的牙刷，采用正确的刷牙方式——顺着牙缝上下方向刷牙，是保持口腔健康的基础。坚持早晚用温盐水漱口，适当拔出患牙，服用补肾固齿的保健药物，都能对口腔健康起到维护作用，帮助改善病情。
无论是龋齿还是牙周病，只要我们重视预防、积极治疗、日常护理得当，就能有效避免它们对牙齿和口腔健康的危害，保持迷人的社交形象。
