当今社会，环境压力和生活节奏的改变使得各种健康问题层出不穷，其中咽炎尤为常见。今天，祛斑宝网小编将带大家深入了解咽炎，包括它的成因、危害以及预防措施。
究竟什么是咽炎呢？
咽炎是咽部的一种非特异性炎症，由各种微生物感染咽部引发。它可单独存在，也可能与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，主要表现为咽部干燥、灼热、疼痛、吞咽疼痛等。尤其秋冬及冬春之交，更是咽炎的高发期。
那么，咽炎是由什么造成的呢？
1. 饮食不合理，如不能按时吃饭或暴饮暴食，会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，使体质衰弱，易感冒，从而加重咽炎。
2. 生活不规律，现代人的生活节奏快，常常处于疲劳、精神紧张的状态，缺乏足够的睡眠和休息，这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，导致咽炎迁延不愈，病情加重。
3. 其他不良习惯，如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症。吸烟对咽部的危害极大，有慢性咽炎的人必须。
4. 其他疾病引起，如过敏体质或全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，引发咽炎。
慢性咽炎有什么危害呢？
慢性咽炎长期刺激人体咽喉部位，影响食物吞咽。萎缩性咽炎可导致咽干、讲话和咽唾液都感到费劲。慢性咽炎还会影响睡眠质量，导致失眠；如发生炎症分泌物及细菌停留，则会引起口臭。在日常生活中，慢性咽炎还可能波及全身其他部位，如并发慢性喉炎、支气管炎等。慢性咽炎的危害不容忽视。那么如何预防咽炎呢？下面是一些建议：
一、注意口腔卫生。坚持早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口。出门带口罩以减少粉尘的刺激。保持室内空气湿润清洁，避免空气过于干燥或者使用暖气时可以用加湿器加湿空气。注意开窗通风换气等。另外保持良好的饮食习惯也是预防咽炎的关键之一。限酒是预防咽炎的重要措施之一。吸烟有害健康并导致免疫力下降易感染咽部疾病。养成良好的饮食睡眠习惯也很重要如早睡早起避免熬夜劳累加强锻炼提高自身抵抗力等。注意劳逸结合避免用嗓过度或大声喊叫教师等相关职业人士可以在医生指导下使用一些中药泡水喝如金银花菊花胖大海枸杞等来帮助预防和缓解咽炎的不适症状同时如果鼻咽部有疾病应及时治疗尤其是急性咽炎时需及早治疗避免转为慢性咽炎。总之预防和治疗咽炎需要我们从生活中的细节做起保持健康的生活方式才能远离咽炎的困扰。
