一、成长背景与早期突破
何杜娟，一个出生在广东省河源市连平县普通家庭的女孩，从小就有着对表演艺术的无限热爱。她的内心燃烧着一种独特的火焰，那是一种对表演的渴望，一种对艺术的执着追求。在2010年的电影《王的盛宴》虞姬选角中，她以与众不同的气质和从容的表现，在众多知名演员中脱颖而出。她成功吸引了导演陆川的注意，成为了导演心中的“虞姬”人选。刘烨作为评委之一，也对她对角色传统女性温婉与坚韧的诠释给予了关键支持。
二、职场挑战与角色塑造
何杜娟的职业生涯中充满了各种挑战和角色的塑造。
在医疗剧《外科风云》中，她饰演进修医生楚珺，真实展现了职场新人的迷茫与成长。角色初期，她因经验不足而经历许多挫折，但她凭借努力逐渐蜕变，展现了从初入职场的“战战兢兢”到后来的“独当一面”的过程。她通过微妙的表情和肢体语言，将角色的无助与坚韧完美地呈现出来，深深地打动了观众。
在《三叉戟》中，何杜娟饰演的海归精英夏静怡因轻信他人而陷入金融骗局，经历了从天之骄女到跌落深渊的巨变。她以优雅的气质和细腻的演技，完美地诠释了角色从意气风发到绝望逃亡的心路历程，被观众评价为“将幽兰女子的破碎感演绎得恰到好处”。
三、幕后努力与职业态度
何杜娟的职业态度令人钦佩。在拍摄《外科风云》前，她曾到医院实习，亲自体验医生的工作环境，观察他们的工作状态，学习专业术语。她的这种沉浸式体验，旨在更真实地还原职场细节，为观众带来更加真实的观剧体验。
何杜娟的戏路也十分广泛，从古装剧到现代职场剧，她不断尝试多元角色，展现了她作为一个“淡颜系”演员的塑造力。
四、争议与机遇并存
尽管何杜娟的作品热度不俗，如《秋蝉》《国色芳华》等，但她仍然被贴上“戏红人不红”的标签。观众认为她过于低调，缺乏大众曝光度。她对角色的专注和真实感塑造，始终是业内认可的闪光点。
何杜娟的演艺生涯就像一部励志的奋斗史，既有小镇女孩逆袭的传奇色彩，也反映了职场女性在现实与理想之间的挣扎。她凭借扎实的演技和对角色的沉浸式准备，在竞争激烈的影视行业中走出了一条独特的演员之路——低调却深刻。她的故事激励着每一个追逐梦想的人，让人们相信只要有努力，就一定能够取得成功。
