除了长时间伏案工作、长时间玩手机看电脑等众所周知的原因，女性的日常生活中一些看似平常的习惯，其实是颈椎病的隐形诱因。医学指导专家胥海斌表示，除了长期低头工作外，常坐软沙发、穿高跟鞋、甩头发、盲目按摩以及内衣肩带过紧等，都是容易导致女性患上颈椎病的重要因素。
近些年，颈椎病的发病率在城市中激增，但其危害仍被许多人忽视。胥海斌介绍，颈椎病不仅会导致多种疾病的发生，而且其类型众多，每种类型的症状和治疗方法都有所不同。
分类上，颈椎病主要分为五大类：神经根型、颈型、交感型、椎动脉型和脊髓型。其中，神经根型是最常见的类型，占颈椎病的60%至70%，主要表现为手背到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。颈型颈椎病则表现为颈肩僵硬、活动受限、手臂无力等。
除了上述类型，还有交感神经型、椎动脉型和脊髓型。交感神经型可能表现为头痛、头沉、视物模糊、心跳加快等。椎动脉型则主要表现为眩晕，患者可能在转头或低头时突然晕倒。而脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可能导致颈肩下肢僵硬，严重的甚至会导致四肢瘫痪。
在这里，我们需要关注五个可能诱发颈椎病的习惯。首先是坐软沙发。胥海斌强调，坐在软沙发上看书、看报的习惯容易被人忽视，但却是诱发颈椎病的一个重要因素。他解释说，坐在软沙发上时，人的臀部会下陷，背肌在骨盆后部被拉长，由于头部重力的作用，背肌在颈部也会被拉长。长时间保持这种姿势不仅容易导致眼肌疲劳，也会增加颈椎病的发病率。特别是对于已经患有严重颈椎病的人来说，还可能在突然抬头时因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，甚至可能突发中风。我们应尽可能少坐软沙发，尤其是老年人和颈椎病人更应注意。
习惯之殇：频繁甩发的隐患
胥海斌观察到，那些拥有长发的女性，时常会与一股无形的“秀发之力”抗争。当飘逸的长发悄然滑落，遮住视线时，她们中的一种习惯动作便是甩发。
这个习惯动作，或许在她们眼中只是简单地让视线重归清晰，但背后却隐藏着颈椎的悄然劳损。这种甩头发的动作，无论是轻轻向后外侧一抖，还是更为夸张的先低头再用手整理，都是长期、反复的单侧颈椎运动。长此以往，颈椎病的风险便悄然上升。
胥海斌的提醒如清泉入耳，对于长发女性来说，频繁甩发的习惯或许正在无形中伤害着你的颈部健康。当秀发再次挡住视线时，不妨温柔地用手轻拨，或是考虑将秀发轻轻扎起，既能展现优雅的风采，又能保护颈椎的健康。
这种日常的微小习惯，其实关乎着我们的身体健康。保护颈椎，从改变日常的小习惯开始。毕竟，身体的健康远比秀发的飘逸更为重要。让我们在追求美丽的也注重身体的健康，真正做到内外兼修，焕发真正的魅力。
