明天高考来临，考生在紧张的备考过程中常常会面临各种身心压力，引发诸如头晕、呕吐、失眠甚至抽搐等症状，这些高考综合征九成源自精神压力过大。其实，保持健康的心态不仅能让身体状态更佳，还能为考场发挥打下良好基础。
张丽梅教授，来自哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科，提醒广大考生及家长，每年高考前夕，许多考生因情绪紧张出现神经系统异常症状。精神压力和情绪紧张是诸多神经内科疾病的诱因。考生应端正心态，规律作息，避免频繁改变生活习惯，这样才能保证在考场上正常发挥。
在此，我们不得不提一个令人担忧的案例。哈尔滨某中学的高三学生小赵，是一个学习刻苦的孩子。进入高三以来，家长为了给孩子补充营养，购买了各种市面上的保健品。这些保健品并未改善小赵的身体状况，反而使他感到更加不适。两周前，他突然晕厥，经医院诊断为酮症酸中毒，血糖值高达70mmol/L，远超正常人水平。经过医生的治疗和重症监护，小赵才脱离生命危险。
医生提醒家长，不必过分依赖营养品来为孩子补充营养。一些所谓的营养品可能并不利于健康，反而可能导致内分泌代谢紊乱，引发疾病。考前的饮食应以清淡为主，避免油腻食物和过凉食品，特别是冷饮和冰点要慎重食用。
张丽梅教授还指出，由于精神过度紧张，一些患有癫痫的考生可能会在考试期间突然发病。癫痫病患者要特别注意规律生活、按时休息、充足睡眠、避免熬夜和疲劳等。如果出现头晕、恐惧、胸闷等先兆症状，应及时告知家长和老师，并采取相应的急救措施。癫痫发作时千万不要向患者口中塞东西或灌药，以免窒息。若连续或频繁发作，应立即送往医院紧急处理。
在此，我们再次提醒广大考生和家长，高考不仅是知识的较量，更是身心的考验。除了放松心态，考生还应注意休息和饮食，保持良好的身体状态和心理状态。只有身心健康的考生才能在考场上发挥出最佳水平，实现自己的梦想。
