保养女人，细节决定美丽与健康
保养是女人保持健康、自信、美丽的关键。许多保养细节常常被我们忽略，这些细节可能让我们踏入健康误区。想要更健康、更美丽吗？让我们一起关注这些保养细节，看看你是否做得到。
我们不能忽视常规妇科检查。医学报道显示，及早发现的宫颈癌死亡率已经降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，因此定期妇科分泌物检查非常重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少进行一次妇科常规检查。
不要整天工作，没有休息。长时间的工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天为自己找点儿乐，放松心情，让自己轻松起来。
在健身房锻炼时，要注意卫生。健身房地毯容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，以避免细菌侵害。
呼吸太浅也会影响健康。人们平时呼吸总是很浅，这样会导致血管里含的氧气水平低于二氧化碳水平，使人感到疲惫。应该每天多做几次深呼吸，保证身体得到足够的氧气。
关于牙线的使用也是许多人存在的误区。牙线不会让牙缝变宽，实际上它很安全有效。一天使用一次牙线就可以保护牙齿清洁。
锻炼模式也不能一成不变。长期不变的锻炼模式可能导致肌肉劳损和不均衡的发展。时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
长期用冷水刷牙也不可取。牙齿最适应的温度是35~36.5摄氏度，经常用冷水刺激牙齿会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。
还有高跟鞋的美丽陷阱也需要警惕。过高的高跟鞋会给膝关节造成压力，长期穿着可能导致关节炎等疾病。
经年不变的避孕方式和超负荷的卫生棉条也是需要注意的问题。避孕方式是否仍然适合需要向医生咨询，卫生棉条的最长负荷时间是8小时，需要及时更换。
保养要从日常生活中的这些细节做起。关注这些细节，健康保养，快乐自信地生活，让青春永驻！
