不久前，一位中年男性患者来到我的门诊，他因为前列腺炎而困扰。他告诉我，因为听说精液非常宝贵，一滴精的价值胜过十滴血，所以他每次在性生活即将达到高潮时都会刻意中断。关于“一滴精十滴血”的这种民间说法，其实是一种夸大其词的观点。
精液主要由精子和精浆组成，其中精浆占据约90%的比例。精浆的成分与血浆相似，主要由水分、蛋白质、糖、胆固醇、酶类以及微量元素和维生素等物质构成。这些物质可以通过日常饮食获得，通过体内正常的新陈代谢进行补充，不会缺乏。
从中医的角度来说，“精”有广义和狭义之分。广义之精指的是人体所有的有形精微物质，包括气、血、津液等，也就是我们常说的“肾精”。而狭义之精专门指的是生殖之精，它是人类繁衍后代的物质基础。人体发育到一定阶段，生殖之精由肾中精气所化生。这种生殖之精虽然存在于体内，但并不对自体有营养作用。它的质量只影响到下一代。“肾精”作为生命的物质基础，其盛衰与身体健康密切相关。
对于“藏精”与“排精”的关系，二者其实是相辅相成的。排精也是藏精的生理功用之一。如果刻意忍精不射，会使性器官长时间充血，这样细菌就会趁虚而入，可能引发前列腺炎。前列腺炎的症状包括排尿滴沥不尽、尿道口有白色浑浊液体滴出，以及尿道、会阴等不适和腰酸背痛等。
有些人试图通过抑制性欲来保存精液，这其实是一种误解。适当的性生活对夫妻之间是有益无害的。关于性生活的频率，虽然有一个计算公式作为参考，但性生活往往受到激情的影响，不必刻意按照公式执行。过分压抑自己的欲望不仅可能导致心理畸形，还可能对身体造成伤害，引起性欲减退和性功能退化等问题。
每一个人都应该以正确的态度认识和追求性爱，不必过分夸大精液的珍贵性，也不必刻意抑制自己的欲望。适当的性生活是生命活力的一种体现，“生命不息，性爱不止”应该是我们对性爱的正确认识和追求。
