随着秋季的脚步悄然而至，我们身体的变化也随之而来，尤其是对于糖友而言，血糖、血压等生理指标在这个季节更容易产生波动，各种并发症也更容易出现。为了让糖友们在秋季过得更加安心，以下几点建议或许能为大家提供一些帮助。
要预防感冒。秋季温差大，雨后气温骤变，糖友们特别容易受到寒冷的侵袭，比普通人更容易引发肺部、泌尿系统等感染。糖友们在这个季节要特别注意保暖，减少熬夜，坚持户外运动，提高自身的免疫力，有效预防感染。
要严格控制血糖。入秋后，许多糖尿病患者会发现血糖有升高的趋势，下午3～5点容易出现饥饿感。这与天气转凉、食欲大增、运动量减少等原因有关。糖友们要注意饮食，避免摄入过多油腻食物，合理控制热量。但也不必过于紧张，因为血糖有昼夜之别，应结合全天血糖来权衡，不可只凭个别时间点血糖升高就盲目增加药量。
要精心呵护足部。秋季干燥，糖友的脚部容易出现干裂、脱皮，进而发生破损等情况。由于下肢循环不良，还可能出现腿抽筋、麻木、疼痛等问题。患者应选择透气性好的鞋袜，泡脚时用手腕试水温，避免烫伤，泡脚时间不宜超过10分钟。洗完脚后要及时擦干，特别是趾缝，可以抹点润肤霜。一旦出现真菌感染要及时上药治疗。
运动时要护好关节。糖尿病患者秋季运动需格外注意，中老年人以及女性绝经后，关节、韧带容易受损。运动时要控制好力度及运动量，循序渐进，可选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖，可带上防损伤护具。
要合理饮食。秋季并不适合所有糖尿病患者“贴秋膘”。糖友们应控制高蛋白、高油脂食物的摄入量，多吃一些水分含量较多、可生津润燥、滋肾润肺的水果蔬菜，如菠菜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等。
以上就是秋季糖友需要注意的事项。希望每位糖友都能做好防护措施，安然度过这个多事之秋。想要了解更多关于糖尿病的知识，不妨继续深入阅读，更多关于这个疾病的奥秘。
