随着秋季的脚步悄然而至，气温逐渐下降，人们开始感受到秋天的凉意。在这万物交替的季节里，性生活也应随之调整，以应对秋季特有的挑战。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松针对秋季可能遇到的性生活问题提出了宝贵的建议。
气温下降，敏感度的降低成为了人们普遍面临的问题。随着温度的降低，血流减缓，皮肤对外界刺激的敏感度下降，这尤其对女性更为明显。衣物增多减少了伴侣间的皮肤接触，性刺激可能变得不如以往有效。面对这一问题，李主任建议，在性爱前洗个热水澡，增加前戏时间，相互按摩，既能消除秋季的疲惫感，又能帮助身体热身，恢复敏感度。
秋天的干燥天气还可能引发阴道干涩的问题。中医认为，秋季“燥邪当令”，空气干燥容易导致体内津液大量耗伤。特别是在女性月经前、妊娠、哺乳等生理期，阴道干涩问题更加突出。这不仅会影响性爱的情绪和愉悦度，还可能造成疼痛和损伤。对此，李主任建议床头备瓶润滑剂以防不时之需。补充B族维生素，多吃蔬果也能起到缓解作用。
随着秋天的深入，前列腺也容易“感冒”。秋天昼夜温差大，容易受凉，影响到前列腺功能。临床上，秋天是前列腺疾病的高发季节。寒冷会使交感神经兴奋度增加，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。表现为尿频、尿急、排尿不尽等症状。男性在性爱上要量力而行，注意保暖，适时增减衣物。性爱时，可以晚脱早穿衣物，享受前戏的同时避免受凉。
秋季也是性冷淡最容易出现的时期。因为秋季人们性欲降低，性爱频率随之减少。如果调整不当可能会引发夫妻矛盾。对此，李主任建议秋季性爱次数应与春夏有所区别，要学会收敛和控制欲望。《黄帝内经》建议秋季“早卧早起”，保存阳气。
性生活是夫妻生活中的重要组成部分，随着季节的变化做出适当的调整至关重要。在享受性爱的也要注重身体的健康与舒适。遵循李主任的建议，让我们在秋季也能享受到和谐、愉悦的性生活。
