我们必须正视一个事实：无论男性在性欲方面多么强烈，多么渴望，到了关键时刻，往往难以持久。每个男人都希望在性爱中能够持久一些，再持久一些。对此，欧洲的性学专家进行了深入研究，并提供了几个经过实践验证的、健康有效的性爱延时方法，男性朋友们不妨一试。
方法一：采用特殊的
尝试女上位的。这种姿势让女方掌握主动权，男方可以更加放松，减少阴茎的刺激，从而不会轻易射精。女方的动作需要缓慢而温和，这对她来说是一种挑战，需要多次练习才能熟练掌握。想象一下，这种姿势就像是一场由女方主导的舞蹈，男方则在其中享受被引领的感觉。
方法二：适当停顿运动
在性爱过程中，当男方感觉到即将射精时，可以通过提示让女方停止刺激。这就像是一场拔河比赛，当感觉到快要达到高潮时，及时松开手中的绳索，缓和兴奋度，然后再继续。
方法三：控制呼吸
在即将射精时，呼吸会变得急促而浅薄。通过深呼吸来平稳情绪，有助于延缓射精。深呼吸时要尽量吸到不能再吸，呼到不能再呼，腹部也要相应收缩与胀大到极点。这种深呼吸的方式就像是潜水者在水中缓缓上浮，通过控制呼吸来保持冷静。
方法四：性爱动作不宜急促
在充分唤起女方后，男方不要急于进入。性爱是一场舞蹈，需要双方配合默契。感觉临近时，男方可以稍作休息，放慢节奏。过于剧烈和迅猛的动作只会让来得更快。采用舒缓的性生活方式更加合理。
方法五：抛开心中的杂念
在性爱过程中，不要过于关注的到来。将注意力集中在你正在进行的动作上，比如亲吻、抚摸等，这有助于推迟的到来，使性生活时间更长。让性爱回归纯粹，享受每一个当下的动作和感受。
这些方法都是经过实践验证的，可以帮助男性延长性爱时间。但每个人的身体状况和反应都是不同的，因此效果可能会有所差异。最重要的是与伴侣进行沟通，共同适合双方的性爱方式。
