视力模糊，近视困扰，不必再愁眉苦脸。中医为你揭示改善视力的秘诀，不妨一试。
一、肝肾调养，明眸如初
你是否知道，肝肾的健康与视力息息相关？当气血不足，肝肾精气亏损时，视力衰退便悄然而至。可以通过合理的饮食调理来延缓视力衰退。建议多食用补益肝肾、益精明目的食物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。让眼睛重焕光彩。
二、运目益眼，锻炼眼肌
想要拥有健康的眼睛，不妨试试锻炼眼肌。平时有空时，可以一睁一闭地锻炼眼肌，让眼部肌肉得到放松。还可以尝试将目光尽力看向右上方，然后看向左下方，再反向进行。还有眼球的上下左右转动，以及每天早晚各远眺一次，这些动作都能帮助改善视力。
三、桑叶敷眼，明亮如初
桑叶具有养肝明目的功效。将新鲜的桑叶捣碎成泥，分成两份摊在薄纱布上，然后敷在眼皮上，每次15分钟。坚持使用，你会发现眼睛的明亮度有所提升。
四、冷水浴目，唤醒眼部
每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼，将双眼浸泡于冷水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的肌群。再用双手轻搓揉20—30次。冷水刺激能唤醒眼部，帮助改善眼部血液循环。
五、热敷熨目，舒缓眼疲劳
洗脸前将毛巾浸泡在热水中，然后敷在额头和眼眶部位。头向后仰，两眼轻闭，待温度降低后再洗脸。热敷能帮助改善眼部血液循环，舒缓眼疲劳。
六、按摩眼周，促进循环
对眼窝进行指压，能促进眼睛的血液循环。在按摩时，手指要尽量靠近眼球，轻轻指压多次。还可以尝试提上眼皮，用拇指在眉下，食、中指在眉上，自眉头至眉尾提捻。
七、点按眼周穴位，缓解眼部不适
眼睛周围穴位众多，经常按摩都有明目的作用。在读书、看报、看电视的间隙，建议经常用手按摩眼周穴位，缓解眼部不适。
改善视力并非难事，只要在日常生活中注重养生保健，结合中医的调理方法，你的视力一定能够重回清晰。记住，关注眼睛健康，从现在开始！
