对于“睡多久才合适”的问题，众多网友给出了他们的解答，其中涵盖了不同年龄段的睡眠需求。
【槟榔王子】提到，根据医学常规要求，最好是要睡满8小时为佳。而【第三种人】则强调，不同的年龄对睡眠时间的要求是不一样的。他建议晚上10:30到11:00之间上床睡觉，早上6:30到7:00起床，有条件的话中午也可以稍作休息。【雨狐】给出了具体的时间建议，即婴儿需要16个小时以上，小孩9至10个小时，成年人8个小时，老年人6个小时左右。
在睡眠的重要性方面，【叶随雨落】指出科学证明不是睡的越久就越好，睡的越久可能会使人死亡的更快。而【庭前人】则从皮肤保养的角度入手，强调晚上十点睡好的重要性，因为这段时间是皮肤最佳休息时间。除此之外，【庭前人】还详细列出了不同时间段身体各部位排毒的时间表，强调了早睡的重要性。对于不同年龄段的人，【红叶漂浮947】和【红头鸟】都认为标准的睡眠时间是8小时。
每个人的睡眠需求都是不同的，年龄、身体状态和工作压力等因素都会影响一个人的睡眠时间。大多数专家和网友都建议成年人每天保持8小时左右的睡眠时间。我们也要注重睡眠质量，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，这样才能保证我们的身体和大脑得到充分的休息和恢复。建议大家在晚上10点前上床休息，早上按时起床，并尽可能保持中午的休息时间。让我们一起追求健康的生活方式吧！
