仲秋之际，白露降临，秋季的第三个节气悄然而至。太阳行至黄经165度，金气旺盛，地面湿气与凉爽夜气交融，凝结成晶莹的露珠，这便是我们所说的“白露”。此刻，昼夜的温差逐渐扩大，白天的热气尚存，夜晚却凉意逼人。
物候之变迁亦昭示着季节的深入。鸿雁南飞，玄鸟归巢，群鸟忙着养羞，一幅秋凉之景映入眼帘。若此时未见候鸟迁徙的景致，则被视为自然之异象，引人深思。
随着白露的到来，空气湿度逐渐降低，天气变得干燥，日照时间减少，秋意愈发浓厚。北方地区气温骤降，夜间霜冻渐显；而南方虽受“秋老虎”影响，白天仍感炎热，但早晚温差显著，高温可能持续到深秋十月。
白露节气，风俗独特。饮食习俗丰富多彩，如饮用白露茶，品尝甘甜的红薯，以及酿制五谷酒，尤其是“白露米酒”，醇厚可口。传统活动亦不乏精彩，如采集清晨的露水，用以泡茶或酿酒，认为其具备延年益寿之效能。太湖等地的渔民会举行祭禹王的仪式，祈求渔业丰收。
养生之道在白露节气尤为重要。“白露勿露身”是古人的忠告，提醒我们避免赤膊受凉，注重保暖，尤其要护住腰腹。农事预兆和民间农谚也是白露节气的重要组成部分，通过这些谚语可以了解天气变化，如“白露逢单，地下不干；白露逢双，干谷上仓”。
白露节气不仅是自然气候的转折点，更是农耕文化与民俗智慧的延续。它反映了古人对季节更迭的细致观察和对生活的热爱。在这个节气里，人们品尝秋茶、红薯和米酒，参加传统活动，注重养生保暖，传承着丰富的文化和智慧。
