这位年仅21岁的年轻男士，正处于人生的黄金时期，然而他却面临着一个难以启齿的问题。由于之前过度手淫，导致现在感觉自己的硬度不够，持续时间短，身体显得短小。晚上频繁做梦，甚至出现遗精现象。他想知道自己是否肾虚，该如何治疗，以及身体能否恢复。
专家指出，他需要立即停止手淫行为，让自己的身体得到充分的休息和恢复。虽然戒掉手淫是个好的开始，但恢复需要一段时间。他不必太过担心，目前不需要服用药物治疗。重要的是调整生活习惯，注意饮食和锻炼。专家建议他多做运动，不要频繁浏览黄色书籍和录像，避免刺激。他可以尝试一些放松的活动，如冥想和瑜伽等，以缓解压力和改善睡眠质量。
他也提到了自己晚上频繁做梦和遗精的问题。针对这个问题，专家指出这可能是肾虚的表现。由于长期手淫导致的身体损伤需要时间来恢复，目前他的身体状态可能较为虚弱。专家建议他可以尝试一些中药来调理身体，比如六味地黄丸和金锁固精丸等。这些药物可以帮助他改善肾虚的状况，并逐渐恢复身体健康。
他也需要注意饮食和生活习惯的调整。饮食上要清淡，避免过度油腻和刺激的食物。多喝水，保持身体的水分平衡。保持良好的心态也是非常重要的。他需要相信自己能够恢复健康，不要过于焦虑和担忧。
