想要提高女性怀孕的几率，关键在于提升男性精子的数量和质量。而这一点，只需注意孕前饮食就能实现。印度的研究发现，水果在提升男性精子产量方面有着显著的潜力，甚至有望解决一些不育问题。那么，哪些水果能帮助男性增加精子数量呢？答案正是西瓜和葡萄。
在印度的全国医学会进行的一项研究中，研究人员对30名患有不育症的男性进行了调查。令人欣喜的是，实验开始后，已有六对夫妇成功受孕。研究人员表示：“我们发现，这些男性的精子数量和活动能力都有了显著提升。口服番茄红素疗法似乎对原因不明的不育症有着较好的疗效。”
研究人员进一步指出，在不育男性的体内，番茄红素的含量普遍偏低。这些男性年龄在二十三至四十五岁之间，他们连续三个月每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现，番茄红素指数与不育症之间有着紧密的联系。三个月后的数据显示，有67%的病人的精子状况有了显著改善；73%的病人的精子活动更加活跃；63%的病人的精子结构也有所改善。
除了孕前饮食的调整，想要成功受孕，女性和男性都应注意日常的生活习惯。戒掉烟酒、拒绝熬夜通宵等不健康的生活方式，才能更好地为孕育健康宝宝打下基础。其中，上述的水果饮食便是一个很好的辅助方式。
那么，我们该如何通过饮食来助孕呢？除了西瓜和葡萄，还有哪些食物能够帮助提高精子的数量和质量呢？孕前营养的重要性不言而喻，还有哪些营养素是备孕夫妇需要注意补充的呢？这些问题都值得我们进一步和研究。我们也要记住，健康的受孕不仅仅依赖于饮食，还包括身心的全面健康。除了注意饮食和生活习惯，备孕夫妇还需要保持愉快的心情，适当锻炼，为孕育健康宝宝创造最佳条件。相关文章阅读推荐（请查阅专业备孕指导手册或咨询医生获取更多信息）。
