男女在房事上，适度总是带来身心的愉悦，然而过度纵情则可能导致身体亏损。面对这样的情况，我们又该如何调养呢？接下来为大家介绍三款适合食疗的汤品，让你在享受美好生活的更好地关爱身体。
首先推荐的是山药枸杞子汤。选用新鲜山药200克，搭配干莲子肉20粒、枸杞子20克以及银耳6朵，加入少量冰糖。将山药去皮切段后，与其他配料一同放入瓦罐中，加清水浸泡，小火慢炖2小时，直至汤液黏稠即可。这款甜品以山药和莲子益气健脾，枸杞子与银耳滋阴补肾，尤其适合调节阴阳两虚的症状。
对于那些性生活过于频繁，耗伤阴精的情况，中医称之为“竭”，常见于新婚夫妻。为此，我们推荐海蛤墨鱼汤。选用海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只和生姜20克。将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其他配料一同放入瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入适量的食盐。这款汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
还有一种情况是房事中呼吸不畅，神昏意乱，这在中医中被称为“烦”。这种情况多见于工作压力大、长期情绪不佳的上班族。为此，我们推荐木瓜海带乌鸡汤。选用木瓜半个、海带50克、乌鸡半只和党参2只。将木瓜去皮去籽，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖2小时，加食盐后即可出锅。这款汤品以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
微微健康网流产网小编温馨提示：以上食疗方法对于房事过度确实有很好的效果，但身体的恢复与充足的休息密不可分。在食疗的也要注意保持良好的作息习惯。适度的房事与健康的身体并行不悖，让我们在享受美好生活的更好地关爱自己。同时也要注意平衡饮食与运动锻炼相结合的方法来达到更好的健康状态哦！
